Pression au travail élevée dans les soins de santé ? Nous, nous optons pour le bonheur au travail !

La pression au travail dans le secteur des soins de santé est depuis longtemps un thème pesant. Par exemple, le secteur de la santé est en sous-effectif depuis de nombreuses années et la crise du COVID-19 n’a pas aidé. Chez buro Nexus, le bonheur au travail est au cœur de nos préoccupations. C’est pourquoi nous vous proposons 10 conseils pour vous aider à réduire votre pression au travail.

Faites des pauses suffisantes pendant votre service

Cela semble évident, mais dans la pratique, on l’oublie souvent. Vous êtes occupé et la pause vient à un moment inopportun. Néanmoins, il est important pour vous de faire suffisamment de pauses. Elles détendent votre corps et vous permettent de rester alerte. De cette façon, vous évitez les erreurs et vous êtes plus heureux. Le meilleur conseil est de faire plusieurs petites pauses pendant le service. De cette façon, votre cerveau récupère plus rapidement et vous serez plus performant.

Demandez l’aide de la famille, des aidants familiaux et des bénévoles pendant votre service

Les patients/clients reçoivent souvent la visite de leur famille, des aidants familiaux et des bénévoles. Demandez-leur de l’aide lorsqu’ils sont présents. Ils peuvent vous aider pour les petites choses qui vous prennent beaucoup de temps dans une journée. Par exemple, demander l’aide d’un membre de la famille pendant les repas. Laissez-les mettre ou débarrasser la table et vous aider lors des repas.

N’ignorez pas les signaux !

Votre cerveau a besoin de repos et lorsqu’il ne l’obtient pas en suffisance, il envoie des signaux. Pourtant, nous ignorons souvent ces signaux, consciemment ou inconsciemment. Il est important de commencer à reconnaître ces signaux et de prendre du repos lorsqu’ils sont présents. Les principaux signaux qui vous permettent de savoir quand votre cerveau a besoin de repos sont les suivants : oubli, abattement, procrastination et difficultés de concentration.

Rappelez-vous de pourquoi vous faites ce travail

Travailler dans le secteur des soins de santé est une vocation pour beaucoup. Vous avez choisi cette profession avec votre cœur, et bien qu’elle puisse être trépidante et exigeante, elle est très gratifiante. Essayez de chérir cette satisfaction et de vous attarder autant que possible sur les moments agréables, beaux et plaisants. Un bon conseil est de les noter. Cela vous permet d’en profiter davantage et de prendre conscience de ce que vous faites et de ce pourquoi vous le faites.

Osez dire non

Même si vous le voulez, il n’est pas toujours possible d’aider quelqu’un. C’est pourquoi il est important de fixer des limites claires. C’est le seul moyen de s’assurer que vous produisez un bon travail. Vous voulez toujours vous entraider ? Utilisez alors les qualités de chacun. En les utilisant efficacement, vous vous entraidez sans créer de travail supplémentaire.

Parlez, soulagez votre cœur

Ne gardez pas les problèmes pour vous, mais signalez-les à temps. Dites à votre ou vos collègues, ou à un membre de votre famille, que vous subissez une pression au travail et videz votre sac. Ils peuvent être en mesure de vous aider ou d’offrir une oreille attentive.

Avancez pas à pas

Lorsque vous êtes sous pression ou stressé au travail, vous avez souvent envie de faire plusieurs choses à la fois. L’inconvénient est que cela demande beaucoup d’énergie et que vous êtes plus susceptible de faire des erreurs. Le conseil est donc de se concentrer sur une tâche, puis de passer à la suivante. De cette façon, vous gardez toute votre attention sur vos tâches et évitez les erreurs.

Après l’effort, le réconfort !

Dans les périodes chargées et stressantes, il est important de se détendre régulièrement. Plus vous le ferez, mieux vous fonctionnerez et mieux vous accomplirez vos tâches. Votre cerveau a besoin de se détendre. Que pouvez-vous faire, par exemple, pour vous détendre ? Faites une promenade, lisez un livre ou faites du sport.

Commencez votre service un peu plus tôt

Le début de votre service peut souvent être turbulent. Il y a toujours beaucoup de travail qui vous attend. Néanmoins, il est important de commencer votre service calmement. Arrivez dix minutes à l’avance et prévoyez suffisamment de temps pour un transfert correct. De cette façon, vous serez bien préparé et serein.

Vous ressentez une pression au travail dans le cadre de votre projet ? Contactez votre HR Fieldmanager et discutez de ce à quoi vous êtes confronté. Vous pourrez alors rechercher ensemble une solution adaptée.

Dormez suffisamment

Un bon sommeil en quantité suffisante maintient votre cerveau en bonne santé et restaure votre corps. Un bon sommeil, par exemple, améliore la concentration et la mémoire. Saviez-vous qu’un adulte a besoin d’au moins sept à neuf heures de sommeil ? Vous travaillez de nuit, subissez de la pression au travail et une fatigue en conséquence ?