Balans in een veeleisend beroep in de zorg

Werken in de zorg kan veeleisend zijn, het kan nogal wat van je vragen. Zowel fysiek als mentaal brengt het werken in de zorg uitdagingen met zich mee. Om te zorgen dat jij een gezonde balans kunt bewaren hebben we drie tips voor je. Heb je na het lezen van deze tips nog vragen over het werken in de zorg? Onze Talent Masters beantwoorden ze graag! Neem eenvoudig contact met ze op via het formulier op de contactpagina.

1. Maak een planning voor jezelf

Met een planning help je jezelf een helder overzicht te geven van alles wat jij moet doen in een week. Als je het niet voor jezelf uitschrijft, lijkt de hoeveelheid werk veel groter dan het daadwerkelijk is. En dan komen daar alle privézaken nog bij! Houd in je planning rekening met momenten voor jezelf en plan ook kleine momenten als het lezen van een boek in. Anders is de kans groot dat het moment opgaat in een andere taak.

2. Houd een goede balans tussen werk en privé

Het creëren van een goede balans tussen werk en privé kan lastig zijn. Het werken in de zorg neem je makkelijk mee naar huis, omdat je vaak emotioneel betrokken bent bij de zaken die je gedurende je werk meemaakt. Je bent tenslotte in de zorg gaan werken omdat je dat juist zo leuk vindt: die betrokkenheid.

Dat is positief, maar het is ook belangrijk om een scheiding tussen werk en privé te houden. Bedenk bijvoorbeeld iets wat je altijd doet als je thuiskomt na het werken. Neem een frisse douche, maak een wandeling of zet een kop thee. Zo kun jij ontspannen en neem je bewust afstand van je werk.

3. Stel grenzen

Bij een beroep dat veel van je vraagt is het belangrijk dat je duidelijke grenzen stelt. Door het stellen van duidelijke grenzen verklein je de kans op overbelasting of een burn-out. Maar om grenzen te stellen moet je je eigen grenzen kennen. Bedenk goed waar jouw grenzen liggen en reflecteer hier regelmatig op. Het kan zomaar zijn dat die grenzen anders liggen bij een nieuwe opdracht, of wanneer jij meer taken/verantwoordelijkheden krijgt bijvoorbeeld.

Vind je het lastig je grenzen te bepalen? Vraag collega’s hoe zij dat doen of bekijk onze blog over hoe jij het beste je grenzen kan stellen.